“我家孩子每天回来就关房间门玩游戏。说他也不听。一拿走手机就发脾气。我觉得他被游戏毁了。”
这是我听到最多的一个问题之一。我说几个可能让你意外的角度。
第一，他不是”被游戏毁了”。他是”在游戏里找到了现实里没有的东西”。什么东西？成就感、掌控感、即时反馈、社交归属感、一个明确的目标——”打完这一关就赢了”。
你在现实里给他这些了吗？学校里——成绩排名，他可能在后半段。家里——你看到他先说成绩再说别的。社交里——他可能不被同学接纳。这些加在一起，他在现实里是一个”不够好”的人。
但在游戏里——他是高手。他打得了别人打不了的关。他有队友。他一个操作下去马上有反馈——”暴击！””好操作！”他在游戏里是一个”有能力”的人。
你觉得他沉迷游戏。他在游戏里找到了一个在现实里找不到的自己。
这不是说不用管。是要管对方向。方向不是”没收手机”——是”在现实里也给他一些游戏里有的东西”。
什么意思？给他一个在现实里能做的事——让他感受到成就感、掌控感、即时反馈。比如做饭——他做了一道菜，你吃了说”好吃”，这就是即时反馈加成就感。比如修理东西——他修好了什么，那个”修好了”就是掌控感。比如运动——他进了一个球，队友拍他的肩，那就是归属感。
不是一件事能替代游戏——是很多件小事慢慢填满他在现实里缺的东西。填了一些以后，他对游戏的依赖会自然降下来。不是你拿走的——是他自己放下的。因为他不需要游戏来填那个洞了。现实里有了。
第二，看时间和状态。如果他每天玩一两个小时、成绩没有下滑、睡眠正常、还有别的活动——那不叫沉迷，那叫娱乐。大人也刷手机刷两小时，不叫沉迷。但如果他每天玩四五个小时、不睡觉、不出门、不跟人说话——那是沉迷，需要专业干预。
第三，没收手机之前想一件事：你没收的是他的手机还是他唯一的情绪出口？如果一个孩子在学校被同学排挤、在家被父母批评、他的手机是他唯一觉得”我是好的”的地方——你拿走了，他的世界里就没有一个好的地方了。那个后果比手机本身严重得多。
有一个爸爸跟我说：”我以前每天下班回来第一件事就是收他手机。后来我改了——我回来第一件事问他’今天有什么开心的事吗’。他说’没有’。我说’那不开心的事呢’。他说了一件在学校被说的事。我听了。没评价。第二天他玩游戏的时间少了一小时。不是我管的——是他自己少玩的。”
你靠近了他现实里的世界，他就不需要逃到虚拟世界里了。
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