“我女儿五岁，脾气特别大。一不顺不了就满地打滚、尖叫、摔东西。我已经不知道怎么办了。讲道理不听，打也不管用，罚站更闹。每次闹完我都筋疲力尽。”
这位妈妈坐在咨询室里，脸上是那种长期缺觉加上长期焦虑的灰。她说：”我觉得我是一个失败的妈妈。别人的孩子都不这样。”
首先——别人的孩子也这样。你只是没看到。每个孩子都会发脾气。差别只在频率、强度和你看不看得到。
其次——五岁的孩子发脾气，不是”脾气大”。是她的情绪调节系统还没发育好。前额叶——那个管冲动控制、管情绪调节的脑区——要到二十多岁才发育完。五岁孩子的前额叶是半成品。她遇到不顺心的事，她的”理性脑”来不及踩刹车——”情绪脑”直接就爆了。
她不是”选择”发脾气。她是”没有能力”不发。这个区别很重要。因为如果你觉得她”选择”发，你就会跟她对着干——”你不许闹”。如果你知道她”没有能力”不发，你就会帮她——”你现在很乱，我来帮你。”
帮她做什么？
第一，保证安全。她摔东西的时候把危险的东西拿走。她滚地上的时候确认地面没有硬物。不拦她——是确保她伤不到自己。
第二，不在这时候讲道理。情绪脑在爆发的时候，理性脑是关机的。你说的任何话她都听不进去。你说了她只会更烦——因为”你在说但我听不懂”。
第三，等她过了最高点。情绪像浪——有起有落。最高点过去了，她的身体会松。松了以后你再靠近——不说话，就坐在旁边。你的”在”本身就是安慰。
第四，等她完全平静了再复盘。”你刚才很生气。发生了什么？”让她说。她说完了你帮她说——”你生气是因为积木倒了/妈妈说了不行/同学不跟你玩。”你帮她的情绪命名了，她下次就知道”那个感觉叫生气”。知道了名字，下次她就能说出来——不用滚地上了。
第五，找规律。她什么时候最容易爆？累了？饿了？从幼儿园回来？在某些人面前？你找到了规律就可以预防——在她最可能爆的时候提前给她减载。累了就先休息再做事。饿了先吃点东西。从幼儿园回来先安静一会儿再问今天怎么样。
那个妈妈后来跟我说：”我以前每次她闹我都跟她对着干。后来我改了——她闹我就坐在旁边等着。等她过了最高点我再靠近。一开始觉得’这样不管她行吗’。后来发现——我不对着干，她闹的时间反而短了。以前闹四十分钟，后来十五分钟，再后来五分钟。”
对。你不加柴了，火自己就小了。你加的柴不是柴——是你的情绪、你的焦虑、你的”你怎么又闹了”。那些东西让她的火更旺了。你撤了，火自己就灭。
不是不管。是换一种管法——从对着干变成陪着她过。陪她过的人，她的脾气会越来越小。跟她对着干的人，她的脾气会越来越大。
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