不必活成别人期待的模样，删减外界的期待，才能活出自己。清风、野菜、落日、安静的午后，都是不必花钱的馈赠。生活越简单，越容易感知幸福；欲望越克制，灵魂越是轻盈。
我们总以为，人生的富足，是不断拥有、不断填满。
填满衣柜、填满书柜、填满购物车，填满日程表，也填满心底无尽的期许与欲望。我们奔波劳碌，追逐更多的物质、更广的人脉、更高的虚名，以为拥有的越多，人生就越安稳、越圆满。可走到最后才发觉，困住我们的从来不是匮乏，而是过剩。
人心像一间屋子，杂物堆积得太满，清风就进不来，安宁也无处安放。最动人的生活哲思，从来不是刻意清贫、禁欲苦修，而是一场温柔的人生减法：真正的自由，从来不是向外攫取一切，而是向内放下多余种种。
愈少物质牵绊，愈多心灵自由；愈少欲望所求，愈能看见生活本来的美好。
【区纪复老师和秀娟老师简朴生活分享会】
2026年8月17日上午9点 / 简朴生活分享会 / 区纪复老师和秀娟老师 （地点：黄田村）
2026年8月17日上午12:30点 / “为一”网络环保论坛做分享，分享主题：从“环保非工作”到“天地人合一” / 区纪复老师和秀娟老师 （线上：腾讯会议号：66442347047）
会议参与联系人：晓灵草 18326076201
【区纪复老师介绍】
台湾盐寮净土创办人、香港自然协会顾问。1941年出生于澳门、毕业于台大化工系，留学瑞士攻读高分子化学。1973 年回台，任职化学纤维企业的研究部门。在目睹自身工作给环境带来的破坏后，辞去工作。他离开的不仅是污染环境的公司，更离开了消耗自然资源的现代生活。他用5年的时间参访世界各地的环保、仁爱团体，学习先进国家的绿色生活方式和教育理念。1988 年在台湾花莲创立 “ 盐寮净土 ” 。
盐寮净土的意义：「盐」有防腐、消毒、清洁和调味的作用。「寮」是一些简单的房舍及设备，回归自然简朴的生活，关心日益严重的生态危机。「净土」是净化环境与身、心、灵的地方。区纪复老师认为简朴、自然、灵修的生活，需求愈来愈少，不怕任何的失去，充满着喜乐、平安与自由。盐寮净土的生活亲力亲为，动手搭建木屋、捡石铺路等，尽量不制造垃圾、少用化工产品，采集野菜、素食，穿二手旧衣、到市场捡拾水果蔬菜 ……以物尽其用的原则，减少地球的负担，倡导愈少愈自由的简朴生活理念。
著有《盐寮净土》、《简朴的海岸》、《愈少愈自由》、《大海悟永恒》《体验贫穷》、《新灵修团体》、《走向阿玛逊》等。
【秀娟老师介绍】
台湾人，出身于淳朴的山城苗栗客家村，父亲有着传统中国知识分子的文化涵养，母亲是有着浓厚乡土情感的素朴农妇，父母为她奠下简朴生活的基础。1994年9月到「盐寮净土」生活体验四个月，开启了她简朴、自然、灵修的生活实践，接着跟随区纪复老师到世界各地体验生活一年，旅行归来后留在「盐寮净土」生活学习六年，2000年与区纪复老师结婚，共组盐寮简朴家庭，一起继续往大同村努力。
2003年区老师将践行的理念带到香港
2010年开始在中国大陆各地推广
2013年在香港与志同道合者共同建立「简朴居」
一个假日体验自然、简朴生活的空间
区纪复老师和秀娟老师将知行合一的践行力量，带给无数人“内在生命”的觉醒与生活的改变，启迪人们回归本心，唤醒大家对自然、环境、生命的“觉知”与“爱”，更自主地选择与共同创造“简朴生活”。
“简朴生活对在快速变化的都市中生活的人来说，可能是不可思议的，但是一旦走进了这种生活里，就会觉得越来越喜悦，而乐不思归，其实是乐而回归，回归到本来自然人性的生活乐土里。”
区纪复老师在《愈少愈自由》中说到。
真正的自由，是拥有「可以选择不要」的底气。
不必买下所有心动的物件，不必挤进所有热闹的圈子，不必活成万众期待的模样。
学会舍弃不必要的欲望，给生活留白，给心灵喘息的空间，便是这一生最好的修行。
人间最好的富足，从来不是满屋丰盈，而是心无挂碍。
生活删繁就简，幸福反而清晰明朗；欲望日渐淡薄，灵魂方能轻盈自由。
愿我们都能慢慢卸下重担，少取多舍，在朴素日常里，寻回属于自己的从容与自由。
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